수면에 대한 새로운 개념

정리하는 뇌라는 책에서 봤는데 처음 듣는 개념이다

* 6-8시간 자는 것은 최근에 발명된 패턴이다.
* 인류 역사 대부분에서는 잠을 두번에 나누어 잤다. 저녁 먹고 4-5시간 자고 한밤중에 1-2시간 깼다가 다시 4-5시간을 잔다. 여기에 낮잠을 더하면 가장 이상적인 수면패턴이라는 과학적 증거가 있다고 하네.
금시초문이로다. 밤에 통잠 못자는 사람들에게는 희소식인 듯!
* 중간에 깨지 않고 푹 자지 못한다고 고통을 호소하는 이들이 있으나, 사실 이는 단지, 깨지 않고 자는것을 정상이라고 보기 때문인 것이라고
* 누운지 몇분만에 잠드는 사람과 한두시간 뒤척이다가 잠드는 사람이 있는데 둘다 정상적이라고 한다.